本音をノートに書いて整理したい。でも、家族や一緒に暮らしている人に見られたら嫌だと思うと、書く手が止まる。
こういう時、僕は見られたくないなら、無理に全部書かなくていいと思っています。こんにちは、タカヤです。
「気にしすぎだから書いてしまおう」と考える必要もありません。実際に誰がその記録へアクセスできるのか分からないなら、それは書く内容だけではなく、保管方法や使う媒体の問題でもあります。
だから何を書くかを考える前に、あとで残して読み返したいのか、実際にどこへ保管できるのか、その媒体ではどこまで内容が見えるのかを先に見ます。
まず「あとで読み返したいか」を決める
書くものを全部、同じように残す必要はありません。数か月後に読み返して、自分が何を考えていたのか確認したい記録もあれば、その時の考えを一度言葉にして整理できれば、あとから残しておく必要はないメモもあります。
残して読み返したいなら、あとから自分がアクセスできることと、自分が望まない人からどこまで見えにくくできるかを確認します。その時だけ整理できればよく、読み返す必要がないなら、長期間残さない選択もできます。
ただし、残さなければあとから読み返すことはできません。また、一時的なメモとして残さないと決めた場合も、読める紙をそのまま置きっぱなしにしないところまでは確認しておきます。
これは、重要な記録や証拠、仕事上保管する必要がある資料まで処分する話ではありません。ここで扱っているのは、自分のために任意で書く私的なノートやメモです。
紙なら、実際に誰が保管場所へアクセスできるかを見る
紙のノートなら、まず置き場所を見ます。自分では「引き出しに入れているから大丈夫」と思っていても、その引き出しをほかの人も普段から使うなら、自分だけがアクセスする場所ではありません。
家族と暮らしているからといって、必ず誰かが勝手に読むとは決めつけません。一方で、以前に自分のノートや私物を勝手に見られた経験があるなら、それも今回の保管方法を決めるための実際の判断材料です。相手の内心や人格を決めるのではなく、誰がその場所へアクセスできるのか、これまで実際にどう扱われてきたのかを見ます。
残して読み返したい内容なのに、紙では納得できる保管方法を確認できないなら、無理にそのノートへ詳しく書かず、別の媒体を検討することもできます。
デジタルなら「ロックあり」だけで判断しない
「紙が不安ならスマホに書けばいい」とも限りません。デジタルの場合は、本音を書き込む前に、自分が使うアプリの共有状態や同期先、ロック方法、ロックした後に何が見えるのかを確認します。
例えばAppleのiPhone「メモ」では、メモをロックしてもタイトルはメモ一覧に表示されます。また、デバイスのパスコードを使う方法とカスタムパスワードを使う方法があり、共有中のメモはロックできません。具体的な仕様や設定は、Apple公式の「iPhoneでメモをロックする」で確認できます。
カスタムパスワードを使う場合は、そのパスワードを忘れ、Face IDやTouch IDでもロックしたメモへアクセスできない状態になると、Appleがそのメモへのアクセスを復元することはできません。詳しくはApple公式のメモのパスワードに関する案内を確認してください。
これはAppleの「メモ」の例です。すべての日記アプリやメモアプリが同じ仕様という意味ではありません。「ロック」「非公開」と表示されていることだけで絶対に安全だと判断せず、自分が実際に使う媒体の見え方やアクセス方法を確認します。
本音を書く前に、差し障りのない文で一度試す
デジタルへ移す場合も、いきなり見られたくない内容を書く必要はありません。例えば、
今日のテストメモ
のような、見られても困らない内容を一つ作ります。そのうえでロックし、アプリを閉じ、一覧へ戻った時に何が見えるのかを確認する。共有や同期を使っているなら、自分が使っている範囲でその状態も確認します。
そこで、タイトルは見えるのか、どの方法でロックを解除するのか、共有中ではないかなど、自分に関係する条件を確認してから、本当に残したい内容を書くか決めます。
自分が使う媒体のアクセスや見え方を確認できず、そこへ残すことに納得できないなら、その媒体には見られたくない内容を書かないという選択もあります。
説明用の架空例：残したい記録と、その時だけ整理したいメモを分ける
ここからは説明用の架空例です。僕自身や実在するお客様、特定の家庭の話ではありません。
家族と暮らしている成人の人が、自分の考えを整理するためにノートを書きたいとします。ただ、紙のノートを置こうとしている収納は、家族も日常的に開ける場所でした。
書きたいものの中には、あとで「自分が何を考えていたか」を読み返したい内容と、その日に一度言葉にして整理できればよく、長く残す必要はない内容があります。
読み返したい内容は、残しておけば後から確認できます。その代わり、自分が納得できる保管方法が必要です。紙でその条件を作りにくいなら別の媒体を検討し、デジタルを使うなら本音を書く前に、差し障りのない文で実際の見え方やアクセス方法を確認します。
一方、その時だけ整理できればいい内容は、長期間残さない選択もできます。ただし、その場合は後から読み返せません。どちらを選ぶかは、「残したいか」と「今の環境でどう保管できるか」を合わせて決めます。
どの方法でも納得できる条件を確認できなければ、「今は書かない」と決めてもいい。つまり、この場面では「全部書くか、何も考えないか」の二択ではありません。残して書く、残さない前提で書く、媒体を変える、今は書かないという選び方があります。
書く量も、全部かゼロかで決めなくて大丈夫です。今日は一つだけ書く、残しておきたい部分だけ記録する、見られたくない内容は今の媒体には書かない、という選び方もできます。ただし、内容を薄めれば保管上の不安が解決するという話ではないので、残したい内容ほど保管方法とセットで考えます。
家族へ説明することを必須にしない
「勝手に読まないで」と伝えることが安全で、実際に役立ちそうな関係なら、それを選ぶ人もいると思います。でも、それを全員に必要な解決策にはしません。
伝えることで大きな対立になりそうだったり、自分の安全が気になる状況なら、この記事を理由に対決する必要はありません。見せることも、本音の内容を説明することも必須ではありません。
家族を悪い人だと決める必要もなければ、自分が考えすぎだと決める必要もありません。まず、自分が扱える範囲で記録方法を選びます。
書く前に確認すること
ノートを見られることが気になって書けない時は、「どうしたら気にしなくなるか」を先に課題にしなくていいと思っています。残して読み返す必要があるかを決めたうえで、自分が使う保管場所や媒体について、実際のアクセスや見え方を確認します。
その条件で残せるなら書く。読み返す必要がなければ残さない方法を選ぶ。紙が合わなければ媒体を変える。今は納得できる方法がなければ書かない。僕は、ノートを書くという方法に自分を合わせるより、自分が何のために書きたいのかと、今の生活で扱える条件を見ながら使い方を決めればいいと思っています。
今の状況を整理したい方へ
ノートを安全に保管するためのアプリではありませんが、「今より何を良くしたいのか」「どこに引っかかっているのか」「まず何ならできそうなのか」を考えるきっかけとして、無料の5つの選択式質問を用意しています。
原因を診断したり、「この方法なら安全」と判定したりするものではありません。今の自分の状況を整理するために使ってください。無料で、約1分で答えられます。
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